Es ist die Zeit der Einkehr, der Stille und des Zur-Ruhe-Kommens, wenn wir es zulassen ;-). Heute ist die Wintersonnen-Wende und mit ihr beginnt die magische Zeit der Raunächte. Die Zeit der Raunächte und der Jahreswechsel laden uns ein, uns bewusst Zeit zu nehmen, um einen Rückblick in das vergangene Jahr zu wagen, was nehme ich an wertvollen Erfahrungen mit, was möchte ich vielleicht auch loslassen. Um dann mit frischem Wind und einer Besinnung auf das Wesentliche ins Neue Jahr zu starten.
Möchtest du mehr zu den Raunächten oder achtsamen Ritualen rund um den Jahreswechsel oder über das Jahr hinweg, erfahren, so findest du unter dem SRF 1 Ratgeber Beiträge von Regula Zehnder, Gesundheitsredaktorin, und mir zu den Themen. Die aktuellsten folgen am 24.12. und am 30.12.24.
Rückblick
Ich selbst blicke auf ein ereignisreiches Jahr zurück, welches mir viele bedeutsame Begegnungen und Erfahrungen beschert hat. Ein Highlight in diesem Jahr war sicherlich auch der Umzug unserer Praxis-Community an den Breitschplatz und Mitten ins Leben von Bern. Die wunderbare Gruppe von Frauen aus verschiedenen Fachbereichen (Psychotherapie, systemische Beratung, Kinder- und Jungendpsychotherapie & -diagnostik, Hebammen-Begleitung, Cranio-Sakral & Pränatal-Arbeit, Physiotherapie & Doula), welche sich nun auf unserem Stockwerk der Gesundheit von Frauen, Kindern und ihren Familien widmen, ist so eine Bereicherung und ich freue mich, auf all unsere Visionen für die kommenden Jahre!
Ausblick
Ich freue mich, dir an dieser Stelle ein paar Sternchen im Jahr 2025 in Aussicht zu stellen:
Neue Angebote:
Verbunden spielend entdecken ist ein neues Herzensprojekt von mir, welches ab März 25 am Breitenrainplatz 38 starten wird. Es richtet sich an Mamas und/oder Papas und ihr Kind im Alter zwischen 7Mte und 3 Jahren und stellt das neugierige Entdecken des Kindes und die achtsame Bindung zur Bezugsperson in den Vordergrund. Weitere Informationen findest du hier.
psyoga in der Schwangerschaft ist psyoga in seiner bekannten Form, welches sich nun an Frauen in der Schwangerschaft richtet. Frau darf in dieser feinfühligen und verletzlichen Zeit einen behüteten Raum erhalten, in welchem sie ihre Erfahrungen teilen und reflektieren, sowie mit ihrem Körper eine selbstfürsorgliche Freundschaft über das Yoga eingehen kann. Weitere Informationen dazu findest du hier.
Bewährte Gruppen gehen in eine weitere Runde:
Die psyoga Gruppe beginnt ab Mo. 10. Feb. 25 und dauert neu 75min. Es gibt noch wenige freie Plätze. Die Gruppe eignet sich als Begleitung einer Einzelpsychotherapie und auch als Selbsterfahrung im Bereich Körperpsychotherapie. Anmeldung bitte bis spätestens Mitte Januar 25 an mich. Weitere Infos findest du hier.
Der Frauenkreis begleitet uns auch durchs Jahr 2025 mit 4 Vollmondkreisen zu jeder Jahreszeit und ich freue mich, diese mit meiner lieben Freundin Vesna zu halten. Frauen in Verbindung sind so stark und können so viel Wunderbares, Friedvolles und Fruchtbares bewirken. Spanne dein Netz und komme dazu. Weitere Infos findest du hier.
Auch die HSP Gruppe stösst auf grosses Interesse, so dass auch im Jahr 2025 bereits fixe Daten stehen für ein Zusammenkommen unter Gleichgesinnten und einen Austausch und Fachinput zu HSP-relevanten Themen. Stets umrahmt von hilfreichen Übungen aus dem Yoga. Weitere Infos findest du hier.
psyoga I und II 2025 für Fachpersonen, die Anmeldungen laufen auf Hochtouren und es sind nur noch 1-2 Plätze frei. Ich freue mich sehr darauf mit euch Fachpersonen psyoga zu vertiefen! Weitere Infos zu diesen beiden Fachkursen findest du hier.
Ich freue mich, wenn sich unsere Wege auch im 2025 wieder kreuzen und wünsche dir herzberührende, achtsame und lichtvolle Momente zu Weihnachten und dem Jahresübergang.
Herzlich Sandra
