Gruppe

Gruppenangebot – wenn sich Psychotherapie und Yoga vereinen

psyoga verbindet Gruppenprozesse aus der psychologischen Psychotherapie mit den jahrtausendealten Heilslehren des Yoga und fördert die achtsame Wahrnehmung und Wiedervereinigung von Körper, Geist und Seele. In Kleingruppen (max. 8 Teilnehmende) wirst du über die bewusste Ausführung von Atem-, Entspannungs- und Körperübungen deine geistige und körperliche Gesundheit und Flexibilität fördern. Eingebettet in diesem entspannenden und sensibilisierenden Rahmen näherst du dich über die psychotherapeutische Tiefenarbeit mehr und mehr dir selbst an und lernst dein innerstes Wesen kennen.

Die Gruppe wird geleitet von Sandra Figlioli Hofstetter, sie ist eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin, Yoga-Psychotherapeutin (YoPT) und zertifizierte Yoga-Lehrerin (YTT 200).

Voraussetzungen für die Gruppe:

  • wöchentliche Teilnahme über mind. 6 Termine, Verlängerung empfohlen
  • voraussichtlich nächster Gruppenstart: Mo. 17. August 2020

Wann: jeweils Montags, 17.00 – 19.00 Uhr

Wo: psyoga – Raum für Psychotherapie und Yoga, Weihergasse 7, 3005 Bern

Anmeldung und Fragen: jederzeit, per Email an sandra.figlioli@psychologie.ch

Preis: Gruppenkurs (6 Termine insgesamt) 480.- sFr.

Ein Teil des Betrags wird von der Zusatzversicherung zurückvergütet. Vorgängige Abklärung bei der Krankenkasse wird empfohlen.

Mitbringen:

  • Bequeme Kleidung
  • eigene Trinkflasche
  • Schreibmaterial
  • Yoga-Material vor Ort vorhanden

Yoga-Level: Basic bis Medium im Stil von Vinyasa Flow

Ziel von psyoga:

Unsere Zeit charakterisiert sich dadurch, dass wir häufig losgelöst von unserem Körper und unseren Emotionen funktionieren. Zudem leben wir selten im Moment, sondern grübeln über die Vergangenheit oder eilen dem nächsten Ziel entgegen. Hält sich dieser Zustand über längere Zeit aufrecht, so beginnt der Verstand unbearbeitete und nicht wahrgenommene Emotionen und Erfahrungen in den Körper zu verschieben. Diese Verdrängung bleibt jedoch nicht ohne Folgen und zeigt sich längerfristig in körperlichen und seelischen Beschwerden wie Schlafstörungen, chronischem Stress, Burnout, Schmerzkrankheiten, Depressionen, Ängsten, Verspannungen usw.

Die Gruppe bietet dir die Möglichkeit sowohl über das psychotherapeutische Gruppengespräch als auch über den grossen Schatz der Yoga Heilslehre deinen Körper wieder zu spüren, Achtsamkeit zu üben, Entspannung zu erleben, unverarbeitete Themen in einer wohlbehüteten Umgebung und getragen von anderen zu bearbeiten und gestärkt und selbstwirksam aus der Gruppenarbeit hervorzugehen.