Eine Auswahl meiner aktuellsten Medienbeiträge:
RITUALE: WEIHNACHTEN UND ALTERNATIVEN
Warum wir dazugehören wollen. Baum, Geschenke, Festessen – manche meiden die Familie an Weihnachten bewusst. Trotzdem kann schnell FOMO aufkommen. Es geht um ein Kollektivgefühl, sich verbunden fühlen zu wollen, so die Psychologin Sandra Figlioli-Hofstetter und erklärt, wie man damit umgehen kann.
Deutschlandfunk Nova, 24.12.25
Psyche und Yoga
Beim Yoga passiert etwas mit den Menschen. Nicht nur was den Körper angeht. Yoga ist ja schliesslich ein Bewegungskonzept für Körper, Geist und Psyche. Deshalb lassen sich Yoga und Psychotherapie auch so gut verbinden.
Es gibt verschiedene Konzepte, welche Psychotherapie und Yoga verbinden. Dasjenige der SRF-Ratgeber Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter heisst psyoga.
Redaktion: Regula Zehnder, 10.10.2024
Weitere Podcasts im Ratgeber Gesundheit des SRF 1 rund um Themen der Psychologie und psychischen Gesundheit mit Sandra Figlioli Hofstetter finden sich hier.
vom umgang mit Eltern im Wochenbett
Vielleicht ist das eigene Wochenbett schon viele Jahre her, oder man hat noch nicht geboren. Für frische Eltern, das gilt auch für Väter, ist das zwar eine magische Zeit, aber auch eine sehr verletzliche. Alles ist Neu, der Schlaf kommt zu kurz und alle wollen das Baby endlich sehen. (…)
Redaktion: Regula Zehnder, 21.10.24
SRF 1 Sommerserie zur paarbeziehung
Der SRF 1 Ratgeber im Gespräch mit dem Psychologen- und Psychotherapeutinnen-Paar Sandra Figlioli Hofstetter und Patrick Figlioli:
Paartherapie 1: Gleich und gleich – und doch sind da Unterschiede
Paartherapie 2: Richtig streiten – und dann umarmen
Paartherapie 3: 5:1 die Formel für eine glückliche Beziehung
Paartherapie 4: Das Zwiegespräch für die Beziehungspflege
Paartherapie 6: Mit Humor sich selbst zum Tier machen
Hochstapler-Syndrom (Impostor-Syndrom)
Kennen Sie das? Sie waren erfolgreich und schon tun Sie Ihren Erfolg ab: Das zwar bloss Zufall. Haben Sie sogar Angst, dass man Sie als Hochstapler entlarven könnte, dann leiden Sie unter Umständen am Hochstapler-Syndrom (Impostor-Syndrom). Keine Angst: Es handelt sich nicht um eine Diagnose. «Es geht um Selbstzweifel und alte Glaubenssätze, die wir tief in unserem Inneren mit uns herumtragen,» sagt Sandra Figlioli-Hofstetter. Sie ist Psychologin und Psychotherapeutin. (…)
Moderation: Dani Fohrler, Redaktion: Regula Zehnder, 01.04.2024
Narzissmus – wie kann man damit umgehen?
Es ist eher unwahrscheinlich, dass ein Narzisst wegen seines Narzissmus zu einem Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin geht. Häufig seien es andere Probleme, wie Beziehungsprobleme, sagt die Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. Aber auch der Umgang mit Narzissten ist oft schwierig.
Moderation: Stefan Siegenthaler, Redaktion: Regula Zehnder, 05.02.2024
Selbstfürsorge – seien Sie sich selbst ein guter Freund
Oder eine gute Freundin. Die Selbstfürsorge ist komplex. Es geht nicht nur darum, sich Gutes zu tun, wie eine Pause oder eine Massage. Es geht auch um die Umgangsform mit sich selbst…
Moderation: Michael Brunner, Redaktion: Regula Zehnder, 13.02.2023
Die selbsterfüllende Prophezeiung ist ein Geschenk
Im nächsten Jahr werde ich befördert. Eben so dahingesagt – und dann trifft es tatsächlich ein. Das ist selbsterfüllende Prophezeiung. Sie ist aber noch viel mehr, sie ist ein Geschenk, sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. Im Grunde ist die Erfüllung der Prophezeiung hausgemacht. Der Mensch handelt entsprechend seiner selbst gemachten Prophezeiung. Im Positiven und im Negativen…
Moderation: Christina Lang, Redaktion: Regula Zehnder, 23.01.23
Unfinished Business – oder was sie schon lange los werden wollten
Ein früherer Arbeitgeber, der einen gekränkt hat. Oder der Vater, dem man schon lange etwas mal sagen wollte, aber sich nicht getraut. Dafür gibt es in der Psychologie das sogenannte Unfinished Business. Stellvertretend spricht man zum Beispiel mit einem leeren Stuhl.
Moderation: Sandra Schiess, Redaktion: Regula Zehnder, 24.10.22
hypersensible Menschen sind nicht einfach Mimosen
Hypersensible oder hypersensitive Menschen sind nicht einfach Mimosen oder Sensibelchen, die nichts aushalten. Sie verfügen über eine differenziertere Wahrnehmung und vertieftere Verarbeitungsgabe als der Durchschnittsmensch. Geschätzt 20 Prozent der Bevölkerung sind betroffen. Ihnen ist es oft zu laut, zu hell, zu lärmig oder zu zugig…
Moderation: Christina Lang, Redaktion: Regula Zehnder, 26.09.2022
Körper und Psyche
Schon der Volksmund kennt die Verbindung zwischen Körper und Psyche mt Redewendungen wie: Das schlägt mir auf den Magen. Oder: Das geht mir an die Nieren. Körper und Psyche sind eine untrennbare Einheit sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli Hofstetter
Moderation: Christina Lang, Redaktion: Regula Zehnder im Interview mit Sandra Figlioli Hofstetter
19.09.2022
Das innere Kind
Es geistert durch die sozialen Medien, ist Thema vieler Ratgeberbücher und Podcast und sogar Thema in einem Krimi, das innere Kind. Bloss, was ist das innere Kind genau? Und wie kann man mit ihm in Kontakt treten?
Moderation: Sandra Schiess, Redaktion: Regula Zehnder im Interview mit Sandra Figlioli Hofstetter
08.08.2022
Sozialphobie: Von der Angst beobachtet und bewertet zu werden
Alleine spazieren gehen – bloss nicht. An einer Party nur den Gastgeber kennen – eine Qual. Andere schauen beim Essen zu – unmöglich. Das sind Beispiele für Sozialphobie, die Angst, von anderen bewertet zu werden. Aber es gibt Hilfe. Sandra Figlioli Hofstetter ist Psychologin und Psychotherapeutin und kennt das Problem der Sozialphobie aus ihrer Praxis.
Moderation: Dani Fohrler, Redaktion: Regula Zehnder
01.08.2022
Body Positivity – oder von der Scham Haut zu zeigen
Vielen fällt es schwer, im Sommer Haut zu zeigen. Oder gar eine Badehose anzuziehen und ins Schwimmbad zu gehen. Die Body Positivity-Bewegung sei schon mal gut, sagt die Psychologin Sandra Figlioli Hofstetter. Es geht darum, einen neuen, postiven Zugang zu sich und seinem Körper zu finden.
Moderation: Christina Lang, Redaktion: Regula Zehnder
25.07.2022
Was, ihr geht in die Paartherapie?
Es gibt Paare, die Jahrzehntelang glücklich zusammen sind und es gibt Beziehungen, da kriselt es früher oder später. Dann versuchen viele Paare ihre Beziehung zu retten, indem sie in eine Paartherapie gehen. Eine solche Therapie kann aber auch schon früher Sinn machen.
Podcast SRF 1 Treffpunkt vom 11.7.22, Moderation: Christina Lang, Redaktion: Regula Zehnder / Barbara Meyer
Im Interview: Patrick Figlioli und Sandra Figlioli Hofstetter
Als hätte sich ein doppelleben aufgelöst
Schreiben und sich zeigen mit der eigenen psychischen Erkrankung. Stephanie Wenger hat dies mit ihrem Buch gewagt und überraschende Erfahrungen gemacht:
Der Bund, publiziert am 30.5.22 von Jessica King